
الشيخة ماجدة الصباح
استمعوا لبرامج وتهوينات تساعدكم على الوصول إلى النوم العميق.
هونوها على أنفسكم مع محتوى متجدد يقدمه لكم الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربو التأمل المعتمدين.
الأشخاص الأكثر إبداعاً وإنتاجية ينامون بشكل أعمق وأفضل ليلاً، وهذا ما نطمح أن يصل إليه كل فرد في مجتمع تهون.
ما بين جلسات الاسترخاء والتخيّل الموجه وقصص النوم، نوفر لكم محتوى يساعدكم على التخلص من التوتر والإجهاد والخلود إلى النوم العميق.
لذا ستجدون برامجنا الإرشادية وجلساتنا المتخصصة تتحدث بلهجتكم، تتناغم كلياً مع ثقافتكم، ومع ما تريدون تغييره للأفضل في حياتكم.
من خلال هذه البرامج يساعدكم أفضل الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربي التأمل والوعي الذاتي المعتمدين، على الوصول إلى المزيد من التوازن النفسي والسعادة الحقيقية.
يتنوع المحتوى ما بين جلسات التأمل واليقظة الذهنية، قصص النوم، الاسترخاء والتخيّل الموجه، وبرامج master class التي تساعدكم على تخفيف التوتر والتعامل مع القلق.
تطبيق تهون يجمع بين برامج إرشادية سهلة التطبيق وتقنيات عملية مبنية على دراسات علمية أثبتت نجاحها في تغيير طريقة تفكير وحياة الملايين.
هدفنا من هذا البودكاست أن يكون بمثابة رفيق يُهونها عليكم، ونستمع فيه سوياً إلى قصص وتجارب مشابهة تجدون فيها أنفسكم وتعرفون أنكم لستم وحدكم في كل هذا.
منيرة غريبأنا صرت ما استغني عن تطبيق تهون، الشكر موصول للفريق المشرف على المنصه الرهيبة.
مشاعلجربت معكم التخيل البصري وأعجبني كثير، ياليت تزيدون من محتوى التخيل وشكراً لجهودكم تطبيق رائع!! أتمنى يكبر ويزدهر.
أشواقنومي صاير صعب وقررت أجرب تهون، وكانت تجربة حلوة لما سمعت التنويم اللي يساعدني أصحى الصبح نشيطة ولأول مرة أصحى 6 ونص الصباح من نفسي.
فجرتمارين التنفس ساعدتني أدخل بالنوم بشكل أفضل و نوعاً ما أسرع. عقب ما جربت كذا "تنويمة" من التطبيق حسيت بالفرق.