هنا بداية رحلة العافية النفسية والسعادة الحقيقية

محتوى صوتي يومي لصحة نفسية أفضل، نوم أعمق وتوتر أقل.

  • تنزيل من App Store
  • احصل عليه من Google Play

تحسين النوم

استمعوا لبرامج وتهوينات تساعدكم على الوصول إلى النوم العميق.

تخفيف التوتر

هونوها على أنفسكم مع محتوى متجدد يقدمه لكم الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربو التأمل المعتمدين.

​​نوم أعمق، يوم أفضل

إبداع أكثر وإنتاجية أعلى

الأشخاص الأكثر إبداعاً وإنتاجية ينامون بشكل أعمق وأفضل ليلاً، وهذا ما نطمح أن يصل إليه كل فرد في مجتمع تهون.

خيارات متعددة لنوم هنيء

ما بين جلسات الاسترخاء والتخيّل الموجه وقصص النوم، نوفر لكم محتوى يساعدكم على التخلص من التوتر والإجهاد والخلود إلى النوم العميق.

برامج إرشادية باللهجة الخليجية

نفهم لغتكم ونمط حياتكم

لذا ستجدون برامجنا الإرشادية وجلساتنا المتخصصة تتحدث بلهجتكم، تتناغم كلياً مع ثقافتكم، ومع ما تريدون تغييره للأفضل في حياتكم.

حياة أسعد في كل تفاصيلها

من خلال هذه البرامج يساعدكم أفضل الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربي التأمل والوعي الذاتي المعتمدين، على الوصول إلى المزيد من التوازن النفسي والسعادة الحقيقية.

محتوى يومي يساعدكم على تحقيق التوازن بين الحياة والعمل

تهوينات صغيرة.. آثارها كبيرة

يتنوع المحتوى ما بين جلسات التأمل واليقظة الذهنية، قصص النوم، الاسترخاء والتخيّل الموجه، وبرامج master class التي تساعدكم على تخفيف التوتر والتعامل مع القلق.

استمعوا إلى تهون واستمتعوا بالحياة

تطبيق تهون يجمع بين برامج إرشادية سهلة التطبيق وتقنيات عملية مبنية على دراسات علمية أثبتت نجاحها في تغيير طريقة تفكير وحياة الملايين.

بودكاست تهون

هدفنا من هذا البودكاست أن يكون بمثابة رفيق يُهونها عليكم، ونستمع فيه سوياً إلى قصص وتجارب مشابهة تجدون فيها أنفسكم وتعرفون أنكم لستم وحدكم في كل هذا.

اشتركوا الآن واستمعوا من خلال

  • Listen on Spotify
  • Listen on Apple Podcasts
  • Listen on Google Podcasts
  • Listen on Anghami

قالوا عن تهون

أنا صرت ما استغني عن تطبيق تهون، الشكر موصول للفريق المشرف على المنصه الرهيبة.

منيرة غريب

جربت معكم التخيل البصري وأعجبني كثير، ياليت تزيدون من محتوى التخيل وشكراً لجهودكم تطبيق رائع!! أتمنى يكبر ويزدهر.

مشاعل

نومي صاير صعب وقررت أجرب تهون، وكانت تجربة حلوة لما سمعت التنويم اللي يساعدني أصحى الصبح نشيطة ولأول مرة أصحى 6 ونص الصباح من نفسي.

أشواق

تمارين التنفس ساعدتني أدخل بالنوم بشكل أفضل و نوعاً ما أسرع. عقب ما جربت كذا "تنويمة" من التطبيق حسيت بالفرق.

فجر

مستعدون للقاء النسخة الأفضل من أنفسكم؟ هذه فرصتكم!

حملوا تطبيق تهون مجاناً لمدة 7 أيام واستمتعوا بنوم أعمق وحياة أسعد.

  • تنزيل من App Store
  • احصل عليه من Google Play