1 إجابة واحدة
112 مشاهدة

الخوف من الخروج من المنزل

سئل منذ 2 أشهر
إجابة مختارة واحدة
112 مشاهدة

مرحبا انا تخرجت من سنة وصرت اعمل من المنزل بمشروعي الخاص
لم اخرج من المنزل لمدة سنة الا مرات معدودة
وصارت فكرة الخروج من المنزل رعب كبير بالنسبة الي مو قادرة اواجه التوتر خارج المنزل احس بهلع ورعب
رغم اني سابقا كنت اجتماعية واحب الخروج من المنزل بس الان صار الموضوع صعب بحيث مرة اني وخارجة مع اهلي بوقتها صرت اريد اتركهم وارجع ركض للمنزل واول ما رجعت انهاريت بكاء وحسيت بتوتر وقلق صعب وجبرت نفسي انام بوقتها اتذكر اكثر شي تعبني الاصوات العالية والناس الكثيرين الي شفتهم احس هذا الشي وترني وخلاني احس بقلق وصارلي فترة طويلة قررت اخرج من المنزل كل اسبوع بس مو قادرة اتجرأ على هالشي

تعليق أضف تعليق

إجابة واحدة
73 إجابة - مستشار نفسي
في الماضي الخروج من المنزل كان ضمن دائرة راحتك بعكس الان لم يصبح ضمن دائرة راحتك لذلك تشعري بالهلع والخوف الشديد.
أنصحك جدا بالاستماع للبرامج المتاحة في تهون عن التعامل مع الهلع والقلق الاجتماعي ستكون دليل جيد لمساعدتك في حال استمرار حالتك ينصح بالتوجة لمختص نفسي لتيسير خطة علاجية تناسب حالك 🤍
منذ 2 أشهر (معدّل: منذ شهر واحد)
تصفيقتان

تعليق

69 مشاهدة
سئل
تم الرد عليه منذ 2 أشهر بواسطة ghaidaaldaheri
69 مشاهدة

استفسارات ذات صلة

إحصاءات

تهون في أرقام


381
استفسار

139
إجابة

525
مستخدم

18
تعليق