الخوف من الخروج من المنزل

مرحبا انا تخرجت من سنة وصرت اعمل من المنزل بمشروعي الخاص
لم اخرج من المنزل لمدة سنة الا مرات معدودة
وصارت فكرة الخروج من المنزل رعب كبير بالنسبة الي مو قادرة اواجه التوتر خارج المنزل احس بهلع ورعب
رغم اني سابقا كنت اجتماعية واحب الخروج من المنزل بس الان صار الموضوع صعب بحيث مرة اني وخارجة مع اهلي بوقتها صرت اريد اتركهم وارجع ركض للمنزل واول ما رجعت انهاريت بكاء وحسيت بتوتر وقلق صعب وجبرت نفسي انام بوقتها اتذكر اكثر شي تعبني الاصوات العالية والناس الكثيرين الي شفتهم احس هذا الشي وترني وخلاني احس بقلق وصارلي فترة طويلة قررت اخرج من المنزل كل اسبوع بس مو قادرة اتجرأ على هالشي