الشيخة ماجدة الصباح
هنا بداية رحلة العافية النفسية والسعادة الحقيقية
محتوى صوتي يومي لصحة نفسية أفضل، نوم أعمق وتوتر أقل.
تحسين النوم
استمعوا لبرامج وتهوينات تساعدكم على الوصول إلى النوم العميق.
تخفيف التوتر
هونوها على أنفسكم مع محتوى متجدد يقدمه لكم الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربو التأمل المعتمدين.
نوم أعمق، يوم أفضل
إبداع أكثر وإنتاجية أعلى
الأشخاص الأكثر إبداعاً وإنتاجية ينامون بشكل أعمق وأفضل ليلاً، وهذا ما نطمح أن يصل إليه كل فرد في مجتمع تهون.
خيارات متعددة لنوم هنيء
ما بين جلسات الاسترخاء والتخيّل الموجه وقصص النوم، نوفر لكم محتوى يساعدكم على التخلص من التوتر والإجهاد والخلود إلى النوم العميق.
برامج إرشادية باللهجة الخليجية
نفهم لغتكم ونمط حياتكم
لذا ستجدون برامجنا الإرشادية وجلساتنا المتخصصة تتحدث بلهجتكم، تتناغم كلياً مع ثقافتكم، ومع ما تريدون تغييره للأفضل في حياتكم.
حياة أسعد في كل تفاصيلها
من خلال هذه البرامج يساعدكم أفضل الدكاترة النفسيين، الأخصائيين النفسيين، ومدربي التأمل والوعي الذاتي المعتمدين، على الوصول إلى المزيد من التوازن النفسي والسعادة الحقيقية.
محتوى يومي يساعدكم على تحقيق التوازن بين الحياة والعمل
تهوينات صغيرة.. آثارها كبيرة
يتنوع المحتوى ما بين جلسات التأمل واليقظة الذهنية، قصص النوم، الاسترخاء والتخيّل الموجه، وبرامج master class التي تساعدكم على تخفيف التوتر والتعامل مع القلق.
استمعوا إلى تهون واستمتعوا بالحياة
تطبيق تهون يجمع بين برامج إرشادية سهلة التطبيق وتقنيات عملية مبنية على دراسات علمية أثبتت نجاحها في تغيير طريقة تفكير وحياة الملايين.
بودكاست تهون
هدفنا من هذا البودكاست أن يكون بمثابة رفيق يُهونها عليكم، ونستمع فيه سوياً إلى قصص وتجارب مشابهة تجدون فيها أنفسكم وتعرفون أنكم لستم وحدكم في كل هذا.
اشتركوا الآن واستمعوا من خلال
آخر الحلقات
عرض الكل
قالوا عن تهون
منيرة غريبأنا صرت ما استغني عن تطبيق تهون، الشكر موصول للفريق المشرف على المنصه الرهيبة.
مشاعلجربت معكم التخيل البصري وأعجبني كثير، ياليت تزيدون من محتوى التخيل وشكراً لجهودكم تطبيق رائع!! أتمنى يكبر ويزدهر.
أشواقنومي صاير صعب وقررت أجرب تهون، وكانت تجربة حلوة لما سمعت التنويم اللي يساعدني أصحى الصبح نشيطة ولأول مرة أصحى 6 ونص الصباح من نفسي.
فجرتمارين التنفس ساعدتني أدخل بالنوم بشكل أفضل و نوعاً ما أسرع. عقب ما جربت كذا "تنويمة" من التطبيق حسيت بالفرق.
Arab News
Study on Saudi workplace wellness identifies key challenges, suggests solutions
Arabian Business
السعودية: 4 من 5 موظفين واجهوا عارضاً على الأقل مرتبط بالصحة النفسية
Innovation Hub SA
تغريدات من تقرير حالة العافية النفسية في مكان العمل، المملكة العربية السعودية 2022
LinkedIn News Middle East
What does it take to feel supported when it comes to wellbeing in the workplace?
Future News
تحدد دراسة حول العافية في مكان العمل السعودي التحديات الرئيسية وتقترح الحلول
Okaz
صحة الموظف النفسية.. أولوية
The National News
Generation Start-up: Tuhoon mental wellness app aims to be culturally relevant in Gulf
Anghami Partnership
Anghami partners with three podcast and content networks for Ramadan shows
Zain Partnership
Tuhoon partners with Zain to support employee wellness
Al Arabiya KSA
دراسة: الاحتراق الوظيفي يهدد نصف العاملين في المملكة
CNBC العربية
لقاء فارس غندور الرئيس التنفيذي لشركة تهون على قناة CNBC العربية
مستعدون للقاء النسخة الأفضل من أنفسكم؟ هذه فرصتكم!
حملوا تطبيق تهون واستمتعوا بنوم أعمق وحياة أسعد.
